フラの魅力

フラの起源

「フラ」といえば「ハワイ」を連想される方も多いかと思いますが、その通りで、フラはハワイ発祥の伝統的な舞踊です。
文字を持たない時代から、神々への信仰や歴史、伝統などを伝えるためのコミュニケーションツールとしてフラを踊っていました。ダンスというより神聖な儀式だったのです。

“フラ”の意味

フラは“愛”“自然の美しさ”を表現する踊りです。
普段はなかなか表現できていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ハワイの漂う風や波のように、自然体に—。心を映す鏡といわれるフラを通して、美しく優しさに溢れたAlohaの心と、踊る喜びを感じてください。

フラの魅力

1

始めやすい

フラは小さなお子様から大人、ご高齢の方まで誰でも楽しめます。運動神経がなくても、初めてのダンスでも全く問題ありません。また、フラは誰かと競い合うものでもありません。自分と向き合いながら・楽しみながら、フラを感じればいいのです。

2

笑顔になれる

最初、パウスカート(フラ用衣装)や踊ることに照れなどもあるかもしれませんが、優雅でゆったりとした音楽に身を委ねていると、いつの間にか日常を忘れ笑顔になっています。笑顔になると日々が楽しくなり、周りの人も笑顔になる。フラには皆を笑顔にする素晴らしい魅力があるのです。

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心と体の癒し

心地よいリズムに身を委ね、裸足でステップを踏み、可愛らしい衣装を纏い、踊りでハワイの大自然を表現します。心が解放されることで、体も自ずと癒されるのです。また、無理のない自然な動作で行うフラは、他のダンスに比べ体を痛める心配もありません。

フラにはこんな嬉しいことも！

1

体幹づくり

ゆったりとした動特徴のフラですが、常に少し膝を曲げた状態で、背すじも伸ばした状態をキープします。正しい姿勢で踊り続けると、普段使わない様々な筋肉を使用します。また手も高く振り上げたり、キープしたりしますので二の腕にもそれなりの負荷がかかります。激しい運動ではありませんが、多くの筋肉を使いますので、体幹が鍛えられます。

2

基礎代謝アップ

程よく筋肉がつくことで、体の基礎代謝能力も向上します。基礎代謝が上がると太りにくい体質になるだけでなく、血流も良くなるので冷え性の改善やむくみにくくなったりと、女性には喜ばしい効果も♪さらに、基礎代謝が上がり汗もかきやすくなるためデトックス効果も期待できます。

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心と体への癒し

フラをする時に流れる、ハワイアンミュージックには心を穏やかにする効果があります。波の音は呼吸のリズムと同じなため、安らぎ効果が高いと言われています。ハワイアンミュージックに合わせて体を動かすと、ストレス発散にもなり心がリラックスします。また、普段着ないような鮮やかなパウスカートを身に付けて踊ることで、心が開放的になり気分も良くなります。

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表情豊かに

フラは神々への畏敬の念を表す神聖な踊りで、ステップや手の動きには、一つ一つ意味があります。意味を理解しながら踊ることで、表現力が高くなります。さらに、脳の活性化に繋がるともされています♪